Prajurit Korem 023/KS Ikuti Pembinaan Fisik Metode Sirkuit Training

Prajurit Korem 023/KS Ikuti Pembinaan Fisik Metode Sirkuit Training

13/07/2018 0 By Redaktur 3

SIBOLGA | Guna memiliki kebugaran tubuh dan kondisi fisik yang lebih baik dan prima untuk menunjang tugas pokok, Prajurit TNI Korem 023KS mengikuti pembinaan fisik dengan metode sirkuit training di Makorem 023/KS, Jalan Datuk Itam, No. 1 Kota Sibolga, Rabu (11/7/2018).

Kajasrem 023/KS Kapten Inf Sirait disela-sela kegiatan, Rabu (11/7/2018) menjelaskan bahwa, kegiatan pembinaan jasmani bagi setiap prajurit merupakan suatu kewajiban yang harus dilaksanakan, sehingga diharapkan para prajurit memiliki kebugaran tubuh dan kondisi fisik yang lebih baik dan prima untuk menunjang tugas pokok.

“Pimpinan TNI AD telah menggariskan bahwa bagi prajurit yang akan meniti karier (sekolah dan penempatan jabatan) harus memiliki kesamaptaan jasmani sesuai dengan standar yang sudah ditentukan yaitu nilai 65,” jelasnya.

Lanjutnya, oleh karena itu, pembinaan fisik seperti ini harus dilaksanakan dengan sebaik-baiknya. Hanya dengan kesehatan dan fisik yang primalah prajurit bisa menjalankan tugas dengan baik. Pelaksanaan kegiatan pembinaan fisik seperti ini dilakukan secara bertahap, bertingkat, dan berlanjut serta berkesinambungan.

“Sirkuit training latihan ialah suatu suatu jenis program latihan yang berinterval di mana latihan kekuatan di gabungkan dengan latihan aerobik, yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuatan fisik. “sirkuit” di sini berarti beberapa kelompok olah raga atau pos yang berada di area dan harus diselesaikan dengan cepat. Tiap peserta harus menyelesaikan satu pos dahulu sebelum ke pos lainnya,” terangnya.

Sambungnya, dalam program latihan ini, terdapat beberapa stasiun kebugaran jasmani, seperti lari sprint , push up, sit up, full up dan lain-lain. Dalam program  latihan ini  terlebih dahulu di cek kondisi fisik dengan menghitung denyut nadi atau vander lee, kemudian peragangan dilanjutkan lari lari  keliling lapangan untuk menjaga agar otot lebih siap.

“Kemudian Bintara Jas mengambil alih untuk melaksanakan pemanasan, selanjutnya masing-masing kelompok sesuai kategori mulai berjalan dengan jarak sekitar 100 meter mengelilingi lintasan dalam lapangan upacara Makorem 023/KS. Setelah itu, melaksanakan kegiatan aerobik dengan metode Sirkuit Training,” ucapnya. (Freddy A Pardosi/rel)